美肌の敵

紫外線から守るには

紫外線は肌を痛め、また老化の原因でもあり、紫外線の種類によっては発癌性もあります。その為には紫外線から体を守る対策をしなくてはなりません。衣服などで紫外線を防御するか、日焼け止めクリームを塗布するという事が一番効果的でしょう。衣服などで防ぐ場合は、できるだけ露出する部分をなくする事が大切です。首筋などはスカーフなどで紫外線からカバーしましょう。

また、衣服などの色は濃い色の方が高い確率で紫外線をカットしてくれます。最近では、衣服そのものに紫外線カットの機能が備わっている服もあるようなので利用してみるのもいいですね。顔や手などは、どうしても露出してしまう場所なので、日焼け止めクリームで紫外線をカットします。

日焼け止めクリームには種類がありますがSPFとPAについて詳しく知っておくと良いでしょう。SPAはUV-Bを防ぐ数値の事で日に当たると約20分で日焼けをするという事から、SPF1=約20分とされています。

例を言うとSPF20=20*20分で約400分、SPF30=30*20分で約600分、UV-Bを防ぐという計算になります。PAはUV-Aを防ぎ3段階の+プラスの数で効果を表しています。PA+、PA++、PA+++といった表示でプラスが多いほど紫外線をカットする力が強いという事になります。

ただし、SPFやPAの数値や効力が高いからといっても、それなりの吸収剤や散乱剤を多く含んでいる為にお肌に負担がかかります。日常生活で使用する分にはSPF20やPA+,PA++で十分に紫外線を防ぐ事ができます。低めの数値を使用し、こまめに塗りなおした方がお肌に負担が掛からないという事ですね。