美肌の敵

喫煙と不規則な生活

喫煙と肌の関係をご存知でしょうか。喫煙は血流の流れを悪くし、血管を老化させ、更に身体全体の老化も進行させます。紫外線の有害性は知られて来てはいるようですが、喫煙の肌への影響は今でもまだあまり認識されていないようです。ファッションの一つとして欧米より広まった喫煙は今でもオシャレ感覚として定着しているようですね。

喫煙によるニコチンの作用は血管が収縮する為に血行が悪くなり、活性酸素が発生して老化やガンの原因となるとても怖いものです。喫煙者と非喫煙者とでは明らかに肌の状態が違います。美容外科手術のフェイスリフトでは喫煙者の結果は期待できないとされています。喫煙者と非喫煙者との手術の内容も変わってくるようです。

このように、喫煙は身体を滅ぼし、女性にとって大事な肌にまで悪影響を及ぼします。健康的な身体と肌を保つ為に禁煙をする事は今からでも遅くはないでしょう。また、不規則な生活もお肌にとっては大敵です。成長ホルモンは、睡眠中に分泌され、活発に働く時間帯が午後10:00～深夜2:00までの間だと言われています。

夜更かしなどで睡眠不足になったりすると、新陳代謝がうまく作用されない為に、皮脂の分泌が過剰になったり吹き出物が出来やすくなったりします。その為に、身体全体にもストレスを感じ、更に肌のサイクルが狂い悪影響を及ぼします。

喫煙は明らかに害のあるものなので禁煙する事をオススメします。また不規則な生活も身体のバランスを崩しストレスの原因ともなりますのでこれを機会に生活の見直しをしていくと良いでしょう。