美肌の敵

ストレスとの関係

私たちは毎日何かしらのストレスを抱えて生活をしています。このストレスは肌にとって悪影響を与え、吹き出物やシミ、シワなどの原因ともなります。では何故ストレスが肌にとって大敵なのでしょうか。仕事などのストレスや環境の変化によりニキビが出来てしまうなどの経験はないでしょうか。

それは、ストレスが起きることにより血液の循環が悪くなるからです。ストレスが起きると体内では活性酸素が発生されます。新陳代謝の機能が低下し、ホルモンのバランスが崩れ肌荒れの症状へとつながっていく訳です。

また、ストレスとは逆に幸せを感じ心がリラックスした状態では、β-エンドルフィンというホルモンが分泌され、美肌作りへと力が高まるそうです。恋をすると綺麗になると言われますが、まさしくその通りですね。では、出来るだけストレスを感じさせないようにはどうしたら良いでしょうか。恋をするといってもなかなかそう簡単にはいきませんよね。

心の状態を落ち着かせる為に、常にプラス思考で考えてみてはいかがでしょうか。仕事でのミスなどはいつまでも抱え込まずに「明日があるさ！」など、心を入れ替える事で気持ちが楽になる事もあるでしょう。

また、気分転換など、自分がすきな事に取り組む事や、お風呂にゆっくりつかる事もリラックス出来る方法だと思います。ストレスはお肌だけではなく、胃腸が悪くなるなど、身体にも異常を与えてしまう事があるので極力さけたいものですよね。