肌を知る

年齢肌への対策

いつまでも若いお肌でありたいと誰もが願う事ですよね。個人差はありますが、お肌は年齢と共にハリや潤いを失い、しわやシミに悩まされる事になるでしょう。特に30歳を過ぎると肌の機能が低下し、コラーゲンやヒアルロン酸などが減少していきます。外面はもちろんの事。内面もしっかりとケアしてあげる事が大切です。少しでも若々しくいられる為にしっかりと対策をしていきましょう。

目元や口元のしわは、まさに肌の老化の始まりです。しわの原因は水分の不足により出来るので、乾燥を防ぎしっかりと水分を補給してあげる事が効果的です。コラーゲンやヒアルロン酸を含む化粧水やサプリメントで対策をしましょう。シミは、紫外線の刺激により、メラニン色素が作られる事によって美白を妨げ、古い細胞が肌の表面に溜まる事でシミになります。

肌の老化が進む事により、これまで順調に出来ていた新陳代謝の機能が低下し、しわやシミの原因となるという訳です。シミの対策として、まずは、充分な睡眠をとる事です。夜10時から深夜2時までの時間帯は、肌の再生が一番活発化すると言われています。規則正しい生活が一番の対策ですね。また、ビタミンCは積極的に摂るようにする事です。フルーツやサプリメントなど自分に合った方法で摂取すると良いでしょう。

年齢肌と上手に付き合う為に、今の自分から目をそむけず、向き合っていく事が大切です。また、ストレスは肌の老化を進める原因の一つです。半身浴などを取り入れて、リラックスをしながらスキンケアに挑みましょう。